講師：ますみ
Asakusa ヨガルフィ 主宰・ヨガ講師
日本ヨーガ瞑想協会登録講師 /
全米ヨガアライアンスRYT500・e-RYT200・YACEP認定講師 /
ハワイ Yoga Awareness YAT 600認定講師
ハワイと東京を拠点に活動するヨガインストラクターです。
綿本彰師範のもとでヨガを学び、現在も日本と海外でヨガやアーユルヴェーダを学び続けています。
ハワイ・ワイキキでは10年以上にわたり、日本をはじめ世界各国から訪れる方々やハワイ在住の方々へ、ビーチヨガやプライベートレッスンを行っています。
東京・浅草では、少人数制ヨガクラス「Asakusaヨガルフィ」を主宰し、一人ひとりに寄り添ったレッスンをお届けしています。
多くの方とヨガを分かち合う中で、私が何よりも大切にしていることは、「身体の声を聴くこと」です。
私にとってヨガは、ポーズを美しく行うことが目的ではありません。
忙しい毎日の中で少し立ち止まり、自分自身の心と体に耳を傾け、本来の自分らしさを取り戻すための大切な時間です。
私たちは、知らず知らずのうちに頑張りすぎたり、自分のことを後回しにしてしまうことがあります。
そんなとき、体はいつも小さなサインを送っています。
ヨガを通してそのサインに気づき、自分自身を大切にできるようになると、心にゆとりが生まれ、毎日が少しずつ心地よく変わっていきます。
Asakusaヨガルフィでは、浅草の穏やかな日曜の朝、一人ひとりのペースを大切にしながら、無理なく体をほぐし、呼吸を整え、心を静かに整えていきます。
レッスンが終わる頃には、
「体が軽くなった」
「呼吸が深くなった」
「心まで穏やかになった」
そんな変化を感じていただける時間を目指しています。
ヨガが初めての方や、体が硬いと感じている方も、どうぞ安心してお越しください。
皆さまと一緒にヨガの時間を過ごせることを、心より楽しみにしております。
講師：しょう
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
ハワイ Yoga Awareness ヨガ・ディープ＆アーユルヴェーダ・ヘルスケア修了
丁寧な指導で、安心して受講できるクラスを目指しています。
ひとりひとりに寄り添う丁寧な指導を大切にし、外側ではなく内側の自分への意識を向けるヨガをお伝えしています。
初めての方にも分かりやすく、心と体をやさしくほぐし、深いリラックスへといざなっていきます。
日曜の朝に、至福の90分を。