ヨガは、身体を柔らかくするためだけのものではありません。
忙しい毎日の中で、深く呼吸をして、自分自身と向き合い、心を穏やかに整える時間。それが、Asakusaヨガルフィが目指しているヨガです。
Asakusaヨガルフィでは、上手にポーズをとることよりも、心地よく呼吸ができること、自分らしく過ごせることを大切にしています。
少人数だからこそ、一人ひとりのペースに寄り添いながら、安心してヨガを楽しんでいただけます。
「また来週も来たい。」
そんなふうに思っていただける場所でありたいと願っています。
ヨガの種類
ラージャヨガ
ラージャヨガは、呼吸を大切にしながら、瞑想的にヨガのポーズを行っていくヨガです。
普段の生活の中で、ゆっくりと自分の呼吸を感じる時間はどれくらいありますか？
レッスンでは、自然な呼吸と身体の動きをやさしく合わせていきます。呼吸に意識を向けながら身体を動かすことで、滞っていたものがほどけていき、「心も身体もスッキリした」「元気が湧いてきた」という感想を多くいただいています。
忙しい毎日の中で、自分のことを後回しにして、家族や仕事を優先していませんか？
ラージャヨガでいう「瞑想的にポーズを行う」とは、自分の身体に意識を向け、「身体のつぶやきを聴くこと」です。肩の力み、呼吸の浅さ、疲れや緊張に気づくことで、自然と自分自身を大切にする気持ちが生まれ、心が穏やかに整っていきます。
ヨガのポーズの形は、人それぞれ違うのがヨガの特徴です。誰かと比べる必要はありません。
ご自身と向き合い、自分だけの大切な時間を過ごす。そんな静かなひとときを、Asakusa ヨガルフィのヨガで体験してみませんか？
初めての方でも安心してご参加いただけます。
🧘♀️ 経験豊富で安心できるヨガ講師 🧘♂️
☆ ますみ
全米ヨガアライアンスRYT500とヨガアウェアネスYAT600の認定資格を持ち、日本とハワイで指導歴15年、ヨガ歴18年。東京・浅草生まれ、ホノルル在住。
主に、ワークショップを担当。
☆ しょう
全米ヨガアライアンスRYT200の認定資格を持ち、瞑想的な心が温かくなるヨガ指導には定評がある。指導歴12年、ヨガ歴15年。
日曜朝ヨガを担当。