☆ヨガ ＆ アーユルヴェーダの学びを深めるトレーニング ☆

☆ ヨガ25時間イマージョン＆ディープトレーニング
　　　〜 2027年 週末開催〜

Body =「ホリスティックな身体の知識」解剖学的、科学的にヨガのアーサナを理解して定着させる力を育てます。
Therapy =「セルフケア」身体をセラピー面から見直して最適なケア方法を探ります。自宅でもセルフケアができるようにします。ヨガ指導者の方はセラピー要素を取り入れて、ご自分のヨガを深めるためのみならず、指導に生かすことができます。

３つの特徴
① Attention & Ease：意識を集中させて動くダイナミックさと同時に快適さのあるヨガです
② Technical & Therapeutic： 技術面とセラピー面のアーサナ。技術面はアーサナを極めることに重点を、セラピー面は個人の身体のためのヨガ、身体の硬い方や膝・肩などを痛めている方のヨガ、チェアヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガなどに適用できます。
③ Self-Training : 身体を痛めることなくアーサナを格段に深めることに役立ちます。ヨガ初心者の方にはもちろん、ヨガ熟練者のアーサナの見直しに有効です。

詳細はこちら：ヨガ イマージョン

☆ ５日間 25時間 アーユルヴェーダ・ヘルスケアレーニング

〜 2026年週末開催〜

・トレーニングの目的：
各人の「ドーシャ」（体質）とそれを整えるための食事、ライフスタイル、運動の関係を学び、自身や家族の健康に生かしていくことができるようにします。
・トレーニングで学ぶこと：
５千年前から続く伝統あるヘルスケアのアーユルヴェーダでは体質を「ドーシャ」と呼んでいます。「ドーシャ」は ヴァータ・ピッタ・カッファというそれぞれに特徴を持つ３つから構成されています。人は皆この３つのドーシャを持ち、そのバランスが崩れると病気になり、バランスを整えることにより、身体を健康に導くことができます。トレーニングでは各人のドーシャ分析とバランスを整えるための食事、ライフスタイル、運動、身体の浄化法を学びます。
・トレーニングの特徴：
単にアーユルヴェーダを学ぶのではなく、アーユルヴェーダ的生活の実践法を学びます。トレーニングではマントラ、セルフオイルトリートメント法、クッキングなども学びます。身体と心を観察する力を使って本来の自分を知ることを大切にします。兄弟のような密接な関係にあるアーユルヴェーダとヨガで自分と家族のため、そして日常生活において、より健康的な選択を出来るようにします。様々な健康情報があふれている現在、本当に必要なことは何なのかを一緒に考え学んでいきましょう。

詳しくはこちら：アーユルヴェーダ ヘルスケア トレーニング

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